Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzı değişikliği ve rutin kontrol şart!

Kalp hastalıklarının bütün dünyada önde gelen vefat nedenlerinden biri olduğunu belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Kısım Lideri Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, alınacak tedbirlerle daha sağlıklı kalbe sahip olmanın, daha kaliteli ve uzun yaşamanın mümkün olduğunu söyledi.

Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, kalp sıhhatinin korunmasında varsa şeker ve hipertansiyon üzere hastalıkların denetim altında olmasını, 40 yaşından sonra muhakkak aralıklarla kalp denetimlerinin yapılmasını, haftada en az dört defa 45 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını tavsiye etti.

İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Kısım Lideri Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, 8-14 Nisan Kalp Sıhhati Haftası münasebetiyle yaptığı açıklamada kalp sıhhatinin korunmasına ait değerlendirmede bulundu.

Kalp sıhhatini tehdit eden birçok risk var

Kalp sıhhati için bilinen risk faktörlerine değinen Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “Diyabet yani halk ortasındaki bilinen ismiyle şeker hastalığı, hipertansiyon, ileri kalp hastalığı hikayesi, hareketsiz ömür stili, sigara kullanımı, sıhhatsiz beslenme, obezite ve kolesterol yüksekliği bilinen risk faktörleri ortasında yer almaktadır” dedi.

Yaş ilerledikçe risk yükseliyor

Kalp sıhhati açısından ne kadar çok risk faktörü varsa ve yaş ne kadar ileri ise riskin o kadar yüksek olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “İleride kalp hastalığı riskini kestirim etmek için yaş ve risk faktörlerini kullanarak geliştirilmiş skorlamalar mevcuttur” dedi.

40 yaşından itibaren rutin denetim yapılmalı

Kalple ilgili denetimlerin değerine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “Eğer daha evvelce bilinen bir kalp hastalığı ya da risk faktörleri yoksa 40 yaşından itibaren periyodik kalp denetimleri önerilir. Evvelden bilinen bir kalp hastalığı ya da risk faktörü olan hastalar tabiplerinin önerdiği sıklıkta kalp denetimlerine gitmelidir” ihtarında bulundu.

Hareketsiz ve gerilimli ömür şartları kalbi yoruyor

Kalp sıhhatini en çok tehdit eden etkenlere değinen Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “Kalp sıhhatini en çok tehdit eden etkenler, Türkiye üzere gelişmekte olan ülkelerde çağdaş hayat usulünün yaygınlaşması ve bunun sonucunda fastfood ve işlenmiş besin tüketiminin artması, hareketsiz ve gerilimli ömür şartları sayılabilir. Ayrıyeten bilinen kalp rahatsızlığı olan ya da kalp hastalığı için risk faktörleri olan hastalardaki tedaviye uyumsuzluk oranları da kalp sıhhatini en çok tehdit eden etkenler ortasında sayılabilir” dedi.

Haftada en az dört kere 45 dakika tempolu yürünmeli

Kalp sıhhatinin korunması için tavsiyelerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “Sağlıklı beslenmek, haftada en az dört defa 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak, sigara ve alkol üzere makus alışkanlıklardan ve gerilimden uzak durmak, varsa şeker ve hipertansiyon üzere hastalıkların denetim altında olması ve risk faktörlerine nazaran belirli aralıklarla kalp denetim muayenesi yapılması önerilir” dedi.

Sağlıklı bir kalp için hayat stili değişikliği ve rutin denetimler şart

Kalp hastalıklarının bütün dünyada önde gelen vefat nedenlerinden olduğunu tabir eden Dr. Öğr. Üyesi Zeki Doğan, “Erken devirde mevte neden olmayan kalp hastalıklarında dahi ilerleyen vakitlerde hayat kalitesi ne yazık ki önemli manada düşmektedir. Hayat usulü değişikliği ve rutin kalp denetimleri üzere alacağımız kimi tedbirlerle daha sağlıklı kalbe sahip olmak, daha kaliteli ve uzun yaşamak mümkündür” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı