Zihnin Soğukla İmtihanı: Mayo ile karlı dağlara tırmandılar

Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method kış kampında 26 iştirakçi içlerindeki gücü keşfetmek buzlu ırmaklara girip mayo ile karlı dağlara tırmandı. 

Zihnin Soğukla İmtihanı: Mayo ile karlı dağlara tırmandılar
REKLAM ALANI
Yayınlama: 02.02.2024
0
A+
A-

Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method kış kampında 26 iştirakçi içlerindeki gücü keşfetmek buzlu ırmaklara girip mayo ile karlı dağlara tırmandı. 

18-21 Ocak 2024 tarihleri ortasında Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method (Nefes, Soğuk ve İrade çalışmaları) kış kampında yaşları 22 ile 55 ortasında değişen ve daha evvel bu türlü bir tecrübesi olmayan 26 iştirakçi, her yerin karlarla kaplı ve havanın epey sıfırın altında olduğu bir ortamda dağlardan gelen buz üzere ırmaklara girmek ve mayo ile Kartepe’de zirve tırmanışı yapmak üzere imkansız üzere görünen bu şeyleri yalnızca 4 günde başardı.

 Yurt dışında çok tanınan olan Wim Hof Method kış kampları, karlar içinde tabiatta suya giriş ve mayo ile tepe yürüyüşleriyle her yaştan insanın ilgisini çekiyor. Türkiye’deki Wim Hof Akademi sertifikalı birinci ve tek eğitmen olan Doruk Taraktaş’ın 2 yıl evvel Türkiye’ye getirdiği bu metodu ülkemizde de uygulayanların sayısı her geçen gün daha da artıyor.

 Bu kadar soğuk bir ortamda nasıl oluyor da donmadan mayo ile dağlara tırmanılır sorusunu Doruk Taraktaş şöyle cevaplıyor:

4 gün süren kampta bir anda “hadi buza yahut haydi dağa tırmanıyoruz” demiyoruz. Nefesi anlayıp kullanmayı öğreniyor ve küçük adımlarla zihni ve vücudu soğuk çalışmalarına adapte ediyoruz. 

Çok doğal olarak kaygı ve “Nasıl olacak?” fikriyle kampa gelen iştirakçiler küçük çalışmalarla içlerindeki gerçek gücü keşfetmeye başlıyor. Nefesle gerilim yansılarını denetim edebildiklerini fark ediyorlar, soğuk çalışmalarında iç ısılarını nasıl arttıracaklarını öğreniyorlar.

“Yapabilirim” zihin yapısıyla kendilerini bu maceranın içine tabiata bırakıyor ve binlerce yıldır sahip olduğumuz 21. yy’ın bizi konfora alıştıran hayat biçimiyle  unutmaya yüz tutan marifetlerimizi, gerçek potansiyelimizi tekrar ortaya çıkarıyorlar.

Nefes, buzlu küvet, tabiatta suya giriş ve mayoyla dağ tırmanışları sonunda, başlarında birçok soru ile kampa gelen iştirakçiler, zihinlerindeki kanıları denetim ettiklerinde, güçlü bir irade ile sandıklarından çok daha büyük bir güce sahip olduklarını kendilerine gösteriyorlar.

Zihinsel yararları yanında Wim Hof nefes tekniği ve soğuk çalışmalarının sıhhat açısından sayısız yararı var. Zihin ve vücut bir bütün olarak sıhhate kavuşuyor. Gerilimli vakitlerde nefesi kullanarak gerilim reaksiyonunu denetim altına almak, gerilim hormonlarını azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, yeterli ve güçlü hissetmemizi sağlayan dopamin, endorfin, nor adrenalin düzeylerinde artış, anti inflamatuar tesir, süratli düzgünleşme müddetleri, dolanım ve lenfatik sistemlerinin çok daha güzel çalışması, sağlıklı mitokondri, kahverengi yağ hücrelerinde artış vb.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

REKLAM ALANI
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.

ankara web tasarım ingilizce kursu web tasarım ankara haberler çimento helezonu Renault Yedek Parça Ankara Çıkışlı Karadeniz Batum Turu Dacia Yedek Parça Fluence Yedek Parça iveco yedek parça ankara Güneş Enerjisi İmplant Süt Sağım Makinesi Yedek Parça Casıo g shock forklift aküsü Pt100 ankara ceza avukatı Ankara endoskopi labomat Ortodontik Tedavi Beta Law dacia yedek parça güç trafosu dunnage airbag e-imza check up Huzurevi damla etiket radyal fan iç mimarlık jean Hobi Bahçesi Yatırımı etiler pilates Adblue Baharat Çeşitleri