İstanbul,
18°C
açık
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
7.075,98
DOLAR
43,7288
EURO
51,9267
STERLİN
59,7197
BIST 100
14.180,69
BITCOIN
$69024
ETHEREUM
$2006.84
XRP
$1.52
TETHER
$0.999684
BNB
$620.07
SOLANA
$87.54
USDC
$1
TRON
$0.280423
DOGECOIN
$0.107332
CARDANO
$0.283693
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Yiğit
İzmir’in Çeşme ilçesinde, balık tutmak için Sakızlı Koyu’na giden ve kayalıklardan düşerek yaralanan bir kişi İzmir Büyükşehir Belediyesi itfaiye grupları tarafından kurtarıldı.
Erken yaşlarda obezite, şişmanlık yaşamış bireylerin gelecekte de obezite sorunu yaşama, kronik hastalıklara yakalanma ihtimalinin yüksek olduğunu tabir eden uzmanlar, obezite durumunun bilhassa çocukluk devrinde daha da değerli olduğunu, sağlıklı yetişkinliğin temellerinin çocukluk devrinde atıldığını vurguluyor.
Balçova Belediye Başkanı Onur Yiğit, CHP Balçova İlçe Örgütü ile birlikte Anıtkabir’e resmi ziyaret gerçekleştirerek Ulu Lider Mustafa Kemal Atatürk’ün anıtına çelenk sundu.
Bayram üzere günlerin kişilerarası irtibatın yüksek olduğu ve çeşit çeşit yemeklerin yapıldığı günler olduğunu söyleyen uzmanlar, bu üzere günlerde bilhassa kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, diyabet ve mide hassasiyeti olan şahısların beslenme konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor.
Son yıllarda glutensiz paketli eserlerin ve glutensiz unların sağlıklı olduğuna dair medyada oluşturulan algının gerçeği yansıtmadığını vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Bu daha çok bir pazarlama stratejisidir. Zira glutensiz eserlerin birden fazla işlenmiş unlardan yapılır. Glutensiz buğday unu olağan unlara nazaran daha çok işlenmiştir.” dedi.
Ramazan mühletince 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan bedeni eski beslenme sistemine süratli bir formda geçerek yormamak gerektiğini vurgulayan uzmanlar, sindirim sisteminin ani değişikliklerden olumsuz etkilenebileceğini söylüyor.
Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının ferdî olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini tabir eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur ortasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha mümkün olduğunu söylüyor.
Son periyotta popülerlik kazanan Aralıklı Oruç Diyeti, beslenme nizamını değiştirerek kilo denetimi sağlama emeli güden bir yaklaşım olarak ön plana çıkıyor. Aralıklı oruç diyetinin diğer diyetlere nazaran uygulanmasının daha kolay olduğunu tabir eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Vücut fonksiyonları ve gerilim durumları göz önünde bulundurulduğunda bayanlarda çoğunlukla 10:14 metodu öneriliyor.” dedi.
Yeni yılda, sağlıklı, güçlü ve hafif bir vücudun birçok kişinin ortak gayesi olduğunu lisana getiren uzmanlar, yılın birinci gününde evvelki gecenin yükü ve yorgunluğunu atmak için sağlıklı bir başlangıç yapabileceğini söylüyor. Güne su içerek başlamanın değerine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Yılın birinci günü kendinize yıl boyunca fizikî...
Yılbaşı gecesi, sevdiklerimizle bir ortaya gelerek en sevdiğimiz yiyeceklerle keyifli vakitler geçirmek istiyoruz. Fakat bu gecede sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyi de göz gerisi etmemek değerli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, yeni yıla hem keyifli hem de sağlıklı bir başlangıç yapmak için tekliflerde bulunarak, hindi eti üzere az yağlı beyaz...
Soğuk mevsimlerde bedenin ısı istikrarını sağlamak için daha fazla güç alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu nedenle görüldüğünü söylüyor. Kış aylarında kâfi denetim sağlanmazsa kilo artışı görülebileceği konusunda uyaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Kış aylarında kilo denetimi ve sıhhat için de kâfi ve istikrarlı beslenme kuralları geçerli.” dedi.
12