İstanbul,
9°C
az bulutlu
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
5.750,89
DOLAR
42,5942
EURO
49,5549
STERLİN
56,6930
BIST 100
11.240,64
BITCOIN
$90767
ETHEREUM
$3135.17
XRP
$2.07
TETHER
$1
BNB
$887.99
SOLANA
$133.42
USDC
$0.999805
LIDO STAKED ETHER
$3129.93
TRON
$0.280224
DOGECOIN
$0.142655
CARDANO
$0.455863
WRAPPED BITCOIN
$90341
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Vücut
İnsan bedeninin yüzde 60'ı sudan oluşuyor.
Tüm yıl boyunca heyecanla beklediğimiz yaz mevsimi nihayet geldi. Lakin yaz aylarında diyabet ve kalp hastalıkları üzere kronik hastalığı olan bireylerin daha dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü sıcak havalar pek çok önemli hastalığı tetikleyebiliyor, hatta hastanın hayatını kaybetmesine bile yol açabiliyor! Hava sıcaklığı arttığında bedenimiz bu duruma ahenk sağlamaya çalışıyor.
Bilhassa son yıllarda bayramların sıcak havalara denk gelişi ile birlikte ağır yemekler, tatlı tüketimleri, gün yoğunluğu derken su tüketimi ihmal ediliyor.
Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Çünkü kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler kâfi protein içermiyorsa azaltılan güç kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor.
Güne erken başlama, sabahları aşikâr rutinler oluşturma ve en değerlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını söz eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.