İstanbul,
9°C
açık
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
5.763,29
DOLAR
42,6034
EURO
49,6281
STERLİN
56,7678
BIST 100
11.268,88
BITCOIN
$92516
ETHEREUM
$3314.54
XRP
$2.08
TETHER
$1
BNB
$891.87
SOLANA
$138.72
USDC
$0.999807
LIDO STAKED ETHER
$3314.96
TRON
$0.279928
DOGECOIN
$0.146342
CARDANO
$0.461514
WRAPPED BITCOIN
$92383
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Vitamin
Geçmek bilmeyen zihinsel ve fizikî yorgunluk, unutkanlık, kaslarda güçsüzlük, el ile ayaklarda oluşan karıncalanma, uyuşma ve yanma hissi… Hayat kalitemizi önemli boyutlarda etkileyen bu meselelerin nedeni ‘vitamin eksikliği’ olabiliyor!
Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklarına karşı da o kadar güçlü oluruz. Bunun için kimi olmazsa olmazlarımız var:
Yaz aylarında en sık tüketilen meyvelerden biri olan karpuz; cildi yeniliyor, tokluk hissi vermesi sayesinde kilo denetimine yardımcı oluyor ve kanser riskinin azaltılmasında rol oynuyor.
Yaz mevsimi sadece deniz, kum ve güneşten ibaret değil. Yaz aylarına özel meyveleri de sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor.
Sindirim ve emilim sisteminin bozulması ile sonuçlanan bir hastalık olan çölyak hastalığında teşhisten sonra buğday, arpa, çavdar ve yulafın ömür uzunluğu diyetten çıkarılması gerekiyor.
Beden sıhhatimiz için olmazsa olmaz ehemmiyete sahip vitaminler, rastgele kullanıldığında ise yarar yerine ziyan verebiliyor!
Günlük beslenme ile karşılanması gereken C vitamini gereksinimi, kimi durumlar ve sistemsiz beslenme alışkanlıklarıyla karşılanamayabiliyor. Günlük beslenme ile C vitamini eksikliğinin olmadığına vurgu yapan Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Özellikle kronik ishal durumunda, yanıklarda ya da cerrahi teşebbüslerden sonra sistemsiz beslenen şahıslarda, alkol, sigara kullananlarda C vitamini eksikliği ortaya çıkıyor.” dedi.
Bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını istediğimiz, bir sıcak bir soğuk geçen kış mevsiminde C vitaminine her zamankinden çok daha fazla muhtaçlığımız var. Yalnızca C vitaminine değil, bununla birlikte Glutatyon takviyenizi yapmanız da hem karaciğer sorunlarınız hem kırışıklık yahut lekeleriniz için hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirebilmeniz için değerli. Mevzu hakkında merak edilenleri...
Sonbahardan kışa geçilen son günlerde, mevsimsel değişikliklere bağlı olarak düşen beden direnci herkesi hasta ediyor.
Beslenme, sıhhati hem olumlu hem de olumsuz istikamette etkileyen bir olgudur. Hakikat beslenme ve kâfi vitamin-mineral dayanağı almak kış enfeksiyonlarına karşı beden direncimizi yükseltir.
D vitamini, kemik sıhhatinden bağışıklık sistemine kadar birçok beden işlevi için hayati değer taşıyan bir vitamindir. Günümüzde besinlerin doğal formunun bozulmuş olması, sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları üzere faktörler pek çok şey üzere D vitamini eksikliğini de tetiklemektedir. Pekala, ülkü D vitamini düzeyleri nedir, kaç olmalıdır, bu bedeli korumak için neler yapılmalıdır?
12