İstanbul,
9°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
5.734,20
DOLAR
42,5499
EURO
49,5575
STERLİN
56,7250
BIST 100
11.189,50
BITCOIN
$90814
ETHEREUM
$3126.18
XRP
$2.07
TETHER
$1
BNB
$899.78
SOLANA
$133.52
USDC
$0.999824
LIDO STAKED ETHER
$3126.73
TRON
$0.282578
DOGECOIN
$0.14277
CARDANO
$0.432005
WRAPPED BITCOIN
$90771
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Uyku
Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı artık genç yaşlarda da kapıyı çalıyor. Gerek sıhhatsiz beslenme gerekse hareketsiz hayat biçimi derken kan şekerinin olması gereken düzeyin üzerine çıkması (diyabet) kalp ve damar sistemine ziyan vererek birçok öbür önemli hastalıklara da yer hazırlıyor.
Güne erken başlama, sabahları aşikâr rutinler oluşturma ve en değerlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını söz eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, bilhassa akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.
Kilo vermek ve ülkü kiloda kalmak sağlıklı bir ömrün birinci basamağını oluşturuyor. Ülkü kiloyu korumak kadar hareketli bir hayat da pek çok önemli hastalığın oluşmasını engelliyor. Günlük hayatta uygulanacak çok kolay ve tesirli prosedürler kilo vermede başarılı sonuçlar alınmasını sağlayabiliyor.
Ülkemizde tahminen her 10 bireyden birinde huzursuz bacak sendromunun görüldüğünü belirten VM Medical Park Mersin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Neslihan Behrem Gayır, “Huzursuz bacağın en besbelli hissedildiği an, gece yatağa yatılıp uykuya dalmak üzere olunan andır. Uyku kalitesini bozması nedeniyle gündüz uykululuğu, dikkat dağınıklığı, sonluluk, yorgunluk yapabilir” dedi.
Nefes alma zorluğuna neden olan geniz eti sorunu, bilhassa çocuklarda gelişme geriliğinden konsantrasyon bozukluğuna kadar kıymetli problemlere yol açabiliyor. Üzüm salkımına benzetilen geniz eti dokusu, bağışıklık sisteminin bir modülü olarak tanımlanıyor.
Ege Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayşe Kahraman’ın yürütücülüğünde, Doktora Öğrencisi Emine Çubukçu’nun araştırma takımında yer aldığı “Depremi Yaşamış Ergenlerde Zelzele Telaşı ve Uyku Kalitesi Ortasındaki Bağın İncelenmesi” başlıklı çalışma TÜBİTAK 1002-B Acil Dayanak Modülü ile desteklenmeye hak kazandı.
Göz sıhhatini korumanıza yardımcı 8 tesirli teklif
Horlama, boğulur üzere uyanma, uykuda arasıra nefesin durması, uykuda terleme, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanma, gün uzunluğu sonluluk, odaklanamama, yorgunluk üzere birçok sorun uyku apnesinden kaynaklanıyor
Ruh sıhhatini muhafazanın ve geliştirmenin birçok yolu vardır, bu yüzden şahsî gereksinimlerinize ve tercihlerinize uygun metotları bulmak ve hayata geçirmek daha sağlıklı sonuçlar doğuracağını belirten Uzm. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek: ‘’Özellikle, gözetici metotları hayatınıza dâhil etmekle birlikte; daha sağlıklı, keyifli ve tatmin edici bir ömür sürmeniz kaçınılmak olacaktır fakat önemli...